【お申込み締め切り間近！まだご予約頂けます】

今年のリトリートは、「一瞬も一生も美しい人」をテーマに、スリランカで開催します♪

美しい自然が溢れる、森の中のホテルで、本格的にアーユルヴェーダの施術（マッサージ）を受けながら、ゆっくりとした時間を過ごします。

アーユルヴェーダのドクターによる診察後、ご自身にあった、マッサージを受け、食事を頂きます。

毎朝、ヨガで気持ちの良い目覚め、自然の中で美味しい食事を頂き、自分自身を見つめ、美しく輝く自分になりましょう♪

今回のリトリートは、私、ヨガインストラクターまいこと、菜食料理家のかみやいずみとで、ご案内させて頂きます。日本だけでなく、台湾や韓国でも活躍されている、かみやいずみシェフ。愛知県西尾市にある、菜食レストラン「cefe ocean」のメインシェフでもあります。お料理のことはもちろん、自然との暮らしのこと、生き方など、一緒に楽しいお話をしましょう。

最終日には、現地の食材やスパイスを使った、デザートを作るワークショップを行います♪

「健康で美しく、今ここにある幸せに感謝できる。」

帰国後もそんな日々を過ごしていける、4泊6日にしましょう。

新たに何かを始めたい方、今までの自分から飛び出したい方、疲れを癒したい方、どんな理由でもかまいません、理由がなくてもかまいません。

ご興味を持たれた方、是非、ご連絡くださいね。些細なことでも遠慮なく、お尋ねください。

海外旅行がはじめての方でも、安心できるようサポートさせて頂きますね。

直感を大切に。

詳細、お申し込みは、旅行会社（アイディアツアーズ）のホームぺージまで

コチラ↓↓↓↓↓

リトリート詳細＆お申込み

旅行日程

1日目 2020年2月18日（火）
11:20 成田空港より、スリランカ航空の直行便にて空路コロンボへ
★名古屋、伊丹から成田への国内線もお手配可能です
17:50 空港到着後、ホテルスタッフがお出迎え
19:00 リゾート着、チェックイン
オリエンテーション、今回のツアーについての簡単な説明後、
スタッフ誘導で各自お部屋へ
19:30-21:00 夕食
21:00 自由行動、就寝

＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート泊＞
朝×昼(機)夕○

2日目 2月19日（水）
06:00-07:00 Maikoさんによる朝ヨガ
07:30-08:30 朝食
09:00-10:00 ドクターによる診断
10:00-11:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:00-13:00 昼食
14:00-15:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:00-18:00 スリランカクッキングデモンストレーション
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝

＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート泊＞
朝(機)昼○夕○

3日目 2月20日（木）
06:00-07:00 Maikoさんによる朝ヨガ
07:30-08:30 朝食
09:00-10:00 ドクターによる診断
10:00-11:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:00-13:00 昼食
14:00-15:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:00-18:00 ネゴンボショッピング
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝

＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート泊＞
朝○昼○夕○

4日目 2月21日（金）
06:00-07:00 Maikoさんによる朝ヨガ
07:30-08:30 朝食
09:00-10:00 ドクターによる診断
10:00-11:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
12:00-13:00 昼食
14:00-15:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
16:00-18:00 Maiko講師によるサンセットビーチヨガ
18:30-20:00 夕食
20:00- 自由行動、就寝

＜ワイッカル：カルナカララアーユルヴェーダスパ＆リゾート泊＞
朝○昼○夕○

5日目 2月22日（土）
06:00-07:00 Maikoさんによる朝ヨガ
07:30-08:30 朝食
09:00-10:00 ドクターによる診断
10:00-11:30 アーユルヴェーダスパトリートメント
11:30-12:00 最終コンサルテーション
12:00-13:00 昼食後、チェックアウト
13:00-16:00 自由行動
16:00 空港へ
19:50 スリランカ航空にて空路帰国の途へ

＜機内泊＞
朝○昼○夕(機)

6日目 2月23日（日）
07:30 成田空港着後、入管、税関
★名古屋、大阪への国内線のアレンジも可能です

朝(機)昼×夕×

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